cukier bialy

[...] Oczywiście, jeśli spożywacie Państwo dużo węglowodanów, będziecie mieli we krwi dużo glukozy. Brzmi to nieźle, prawda. Cała energia krąży w Waszym organizmie. Jedzcie cukier, skrobię i owoce, a poziom cukru we krwi szybko pójdzie w górę - słusznie? Jeśli lubicie cukierki, powiecie z pewnością: "Wspaniale! Im więcej ich jem tym jestem [...]

[...] do życia składników odżywczych(przede wszystkim witamin i składników mineralnych) jest usuwana. Kalorie zawarte w tych produktach możemy traktować jako "puste". Biały cukier jest tutaj przykładem, nie zawiera praktycznie żadnych niezbędnych witamin, ani żadnych skł. mineralnych. Na domiar złego do jego "przeróbki" potrzebne są witaminy i [...]

Moja 1 dieta ułożona. Poprawcie mi jak coś z***ałem Wzrost 183 Waga 73 Rozkład makroskładników: 109,5g białka, 131,4g tłuszczu, 330,5g węgli czyli 2952,8kcal Śniadanie - Mleko 2 % (200ml.): B-6,6g, T-4g, W-9,4g. - Płatki śniadaniowe (100g.): B-7,2g, T-1,3g, W-83g. - Kromka chleba(100g) B-6g, T-1,6g, W-56g, - Plaserek sera żółtego (ok 50g.) - [...]

[...] ze jesli przez miesiac schudnie co najmniej 4kg, to sie podda temu co jej zaproponuje i zainwestuje np. w wage spozywcza i karnet na silownie Wyeliminowala calkowicie cukier z herbaty, kawy, nie je juz chipsow, ani orzeszkow w roznych pamierkach itp., czekoladek, slodyczy... na razie wyglada to mniej wiecej tak dzienna kalorycznosc diety [...]

Witam ułozyłem diete, po zimie srednio się obtłuszczyłem chce zrobic mała redukcje oto propozycja diety (dieta ma byc bez zadnych suple ani odżywek więc nie proponujcie np. białka WPC) 1. Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 200 Płatki owsiane 100 glukoza 20 Ser twarogowy półtłusty 75 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 50 2. Bułki wrocławskie 40 Szynka z indyka [...]

to moja pierwsza dieta i wyglada ona tak : na pierwsze sniadanie: smietana 18%+twarogpóltlusty i troche cukru drugie sniadanie: ryz bialy+jogurt 1,5% tluszczu i troche cukry pierwszy posilek: ziemniaki na masle drugi posilek: sok jablkowy + orzechy wloskie pierwsza kolacja: twarog poltlusty + cukier dtuga kolacja: ananas w puszcce Prosze o ocene

[...] i węglowodany. I posiłek-śniadanie: Płatki owsiane - 100g (12g, 7g, 69g) Mleko 1,5% - 200ml(7g, 3g, 10g) 2 jajka - nie wiem ile to waży ale przyjąłem 100g(12,5g, 10g, 1g) cukier - 10g(0,0, 10g) Dżem niskosłodzony - 20g(0,0,7g) (wszystko miksuję i robie sobie z tego placki:)) - wartość odżywcza - 685kcal II posiłem - II śniadanie: Chleb zwykły [...]

[...] ruszamy, unikamy stresów i używek. Zatem produkty "nie zawierające cholesterolu" nie gwarantują, że organizm go sobie nie odłoży. Słodycz bez cukru Wiadomo od lat, że biały cukier nie odżywia, tylko tuczy i sprzyja rozwojowi cukrzycy. Niestety, niektórzy nie potrafią się przyzwyczaić do gorzkiej herbaty czy kawy. Unikając cukru, używają w zamian [...]

[...] pelnego bilansu dziennego) Kalorie: ~2400 W diecie tej nie mam wliczonych bialek, cukrow i tluszczy z produktow ktore bede napewno spozywal na codzien czyli takie jak: mleko,cukier,chleb,masło,jajka,majonez Diete bede uzupelnial (chodz nie wiem czy jest sens) Mega Mass 4000 7kg Oprocz tego zakupilem jeszcze Nitro II i HS Dawkowanie: -10g nitro na [...]

[...] 30g,jogurt nat. 2% 200ml, + warzywo 4.makaron 100g + twaróg chudy 100g + zółtko jaja + miód 20ml + oliwa z oliwek 10ml 5.mleko 2% 500ml + ryż biały 80g + miód 20ml albo cukier 20g + warzywo 6. jogurt nat. 2% 200ml + oliwa z oliwek 5ml(symbolicznie aby było dokładnie tłuszczu:P) posiłek 2,3 w szkole dlatego jest jaki jest.Kumpel ma 18lat i [...]

[...] Wiem, że CKD nie zniosę i jestem ciekawy waszej propozycji na dobrą dietę. W mojej "poprzedniej" diecie praktycznie całkowicie wyeliminowałem wszelkie cukry proste (cukier, słodycze, soki, słodkie owoce, słodzone napoje, jogurty, itd.). Planuję: 1. Odłożyć efedrynę na ok. 2 miesiące albo na zawsze. Kupiłem sobie Tight!'a z czystej [...]

Od jakiegos czasu zauwazylem ze sila mi lekko spadla zadncy przyrostow sily wrecz odwrotnie. Zrobilem sobie tygodniowa przerwe z sila jest jesscze gorzej(to pewnie od tego ze nie chodizlem tydzien na silke) jakis czas temu zamienilem ryz bialy na brazowy i przestalem spozywac cukier. Co moze byc powodem spdku sily?

Witam. To jest moja pierwsza samodzielnie ułożona dieta, napiszcie co mam dodać a co usunać... 1.posiłek -Mleko 1,5% 500ml -płatki kukurydziane 50g -rodzynki 40g -cukier 12g 2.posiłek -2 jaja 120g -płatki owsiane 60g -oliwa z oliwek 20g -banan lub jabłko 3.posiłek -jakaś zupa (codziennie jakaś inna) - jogurt 4.posiłek (potreningowy) -ryż biały [...]

[...] III sniadanie to samo co w 2 ! IV Obiad Ryz bialy 100g Kurczak piers 120g Pomidor 130g Ogorek 60g Oliwa 12g V Po treningowy Makaron dwujajeczny 130g Smietana18% 30g cukier 20g Twarog poltlusty 90g VI Tunczyk w wodzie 150g Wliczylem rowniez w to maslo roslinne 10g - do kanapek Ogolnie wyszlo okolo 2730kcal , B- 148,3g , B Zwierzece - 113g [...]

[...] 40g Tran - 1g B/T/Ww 10/5/34 V posiłek Ser twarogowy tłusty - 100g Parówki popularne(zastosowałem je bo brakowało tłuszczu) - 150 B/T/Ww 32/61/23 Białko Tłuszcz Ww kcal 117 103 332 2727 /Łączna ilość 111 130 268 2684 /Potrzebne 106% 79% 124% 102% /% zdiennego zapotrzebowania do tego można doliczyć cukier gdyż dodaje go do twarogu (dużo Ww)

[...] potreningowy carbo od razu po treningu 60g Makaron 100g + Ser biały 100g (45 min po carbo) 6. 20.00-20.30 tuńczyk w wodzie chleb razowy 100g Czy moge do płatków dodac cukier dla lepszego smaku(płaska łyżka) i do makaronu z serem? czy powinienem brac carbo przed treningiem,jak tak to w jakiej dawce? Waże 64kg, 182cm, szybka przemiana [...]

[...] na masę (w zależności od przyrostów będę dodawał +100kcal i patrzył na reakcję organizmu DOBRZE?) Pytania! 1.Niekiedy zamiast Jogurtu naturalnego daje owocowy (zawiera cukier staram się unikać) ale niekiedy piję (całkiem wywalić?) 2.W dni nie treningowe spożywam to samo co w treningowe tylko obcinam liczbę WW (Dobrze?) 3. Niekiedy trening [...]

[...] ważne było dla Ciebie jedynie, ile węglowodanów jest na twoim talerzu, czas zrobić kolejny krok - wybierać najlepsze spośród nich. Węglowodany są źródłem glukozy. Glukoza to cukier prosty, magazynowany w mięśniach i wątrobie jako glikogen. Za każdym razem, gdy Twoje ciało potrzebuje energii, na przykład podczas biegania, uwalnia przechowywana [...]

[...] itd.). Równolegle zmieniłem dietę. Zacząłem jeść 4-5 małych posiłków dziennie, przestałem pochłaniać słodycze oraz danie fast-foodowe, odrzuciłem białe pieczywo oraz biały cukier (nie słodze herbaty oraz kawy). Dziś( 25 marca 2008 r.)waże 97 kg. Moim celem jest kolejnych kilogramów tuszczu. Dolnej granicy wagowej nie ustaliłem. Jakie (czy) [...]

[...] wykorzystania białka przez organizm. Węglowodany to przede wszystkim energia do treningów. Istnieją trzy rodzaje węglowodanów. Pierwszy to węglowodany oczyszczane, głównie cukier i słodzące dodatki chemiczne - żywność bezwartościowa. Nawet spożycie jednego dziennie produktu to już za dużo. Drugi rodzaj to węglowodany proste (głównie owoce). [...]